11 loại quả ngọt lịm mà thai nhi thèm nhất, mẹ nhớ ăn để con mau lớn phổng phao, IQ cao vút, tránh được DỊ TẬT

1564


Mùa hè là mùa có rất nhiều loại trái cây ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là những loại quả mùa hè tốt cho bà bầu, mẹ chú ý ăn thường xuyên giúp thai nhi khỏe mạnh nhé!

Mùa hè là mùa của hoa quả các mẹ nhỉ. Lợi nhất phải kể đến các mẹ bầu rồi. Vừa được ăn trái cây sạch vì đúng mùa, lại tha hồ lựa chọn các thể loại đa dạng để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi.

Em cũng đang bầu bí nè, thế nên vừa lên mạng và liệt kê được một danh sách những loại quả mùa hè mà mẹ bầu nên ăn thường xuyên, rất tốt cho con đấy ạ.

Mẹ nào cũng đang bầu bí như em thì lưu ngay về dùng dần nhé ạ!

nhung-loai-qua-mua-he-tot-cho-ba-bau-giup-con-phong-phao-iq-cao-vut-03

1. Bưởi giúp trẻ tăng iq

Là trái cây nhiệt đới thuộc họ cam quýt, bưởi vốn là nguồn bổ sung vitamin C cực dồi dào, giúp tăng sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Bưởi chứa cả kali và lycopene, mang trong mình hai nhiệm vụ: không chỉ giúp hạ huyết áp mà con ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp khác liên quan đến việc mang thai.

Ngoài ra, bưởi chứa nhiều vitamin C, B, beta carotene, canxi, protein, sắt… Ngoài tác dụng cung cấp cho cơ thể bà bầu dưỡng chất, giải khát, là món ăn nhẹ, bưởi còn có công dụng làm đẹp, da dẻ hồng hào, tóc mượt mà, ít rụng hơn.

2. Cam chống dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Cam và những loại trái cây có vị chua là những thực phẩm tuyệt vời trong việc bổ sung năng lượng cho mẹ bầu. Ai cũng đều biết trong quả cam có lượng Vitamin C khổng lồ, đồng thời cam sành chứa nhiều canxi, vitamin hơn các sản phẩm từ sữa. Thật vậy, các loại trái cây có vị chua như cam, quýt, chanh … thường cung cấm hàm lượng lớn các loại vitamin A, B, đặc biệt là vitamin C.

Không chỉ giàu vitamin C – tăng sức đề kháng cho bà bầu, nước cam còn dồi dào axit folic và kali – chất phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh.

Chính vì điều này, mỗi ngày uống 1 ly nước cam được xem là thức uống thần kì giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi vừa có tác dụng làm đẹp hữu hiệu cho bà bầu.

3. Bơ giúp thai nhi phát triển trí não

Quả bơ là loại thực phẩm rất phổ biến trong những ngày mùa hè.Trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.

Quả bơ dồi dào chất béo, nhưng đó là nguồn chất béo đơn không bão hòa, có lợi cho sức khỏe, giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Do đó, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm khi ăn quả bơ đều đặn.

Ăn quả bơ sẽ giúp mẹ bầu bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên cực lớn mà không cần phải phụ thuộc quá nhiều vào thuốc bổ giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi, phát triển trí não trẻ, bảo vệ tim mạch, giảm ốm nghén và kiểm soát tiểu đường trong thai kỳ rất tốt.

nhung-loai-qua-mua-he-tot-cho-ba-bau-giup-con-phong-phao-iq-cao-vut-01Mẹ bầu ăn những loại quả này vào mùa hè sẽ giúp con khỏe mạnh, thông minh (Ảnh minh họa)

4. Quả sung giúp giảm nguy cơ sinh non

Hàm lượng kali trong quả sung cao hơn quả chuối vì vậy ăn sung giúp bà bầu kiểm soát huyết áp rất hiệu quả. Do đó, nó ngăn chặn tăng huyết áp liên quan tới tiền sản giật – một dấu hiệu rất nguy hiểm khi mang thai.

Kết quả hình ảnh cho Quả sung

Ngoài ra, chất kiềm trong sung giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thừa cân, béo phì.

Sung cũng giàu vitamin B6, vitamin từ lâu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc giảm táo bón. Nó cũng chứa một lượng đáng kể omega 3, cần thiết cho sự phát triển thai nhi, cũng như giảm nguy cơ sinh non.

5. Táo giúp tăng sức đề kháng

Trong 1 trái táo chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần trái cam, giàu vitamin A, Axit folic, vitamin B3 … rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu bằng việc tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và quan trọng nhất là phòng ngừa sinh non một cách hiệu quả.

Kết quả hình ảnh cho Táo

Mẹ chăm chỉ ăn táo mỗi ngày sẽ giúp con sinh ra có sức đề kháng tốt, giảm tối đa các chứng hen suyễn, dị ứng.

6. Bí đỏ giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bí đỏ có chứa một hàm lượng sắt và kẽm rất phong phú, nên có thể giúp phòng ngừa chứng thiếu máu thường gặp khi mang thai. Ngoài ra, với hàm lượng cao chất chống oxy hóa, mẹ bầu ăn bí đỏ sẽ có tác dụng tránh nhiễm trùng trong thai kỳ bằng cách tăng cường hệ miễn dịch.

Acid ascorbin có trong loại quả nhiều chất dinh dưỡng này cũng hỗ trợ cho chị em tránh được bệnh cảm cúm và vitamin nhóm B làm giảm mệt mỏi, cáu gắt lẫn mất ngủ vốn rất phổ biến trong thời gian thai nghén.

Kết quả hình ảnh cho Bí đỏ

Do chứa lượng kali, magie phong phú, nên bí đỏ còn hỗ trợ tích cực cho bà bầu duy trì huyết áp ổn định, hạn chế tình trạng cao huyết áp thai kỳ vốn rất nguy hiểm.

Bên cạnh đó, vì giàu chất tryptophan, một cấu thành của protein được tế bào thần kinh dùng để tổng hợp seretonin có tác dụng gây phấn chấn nên loại quả này còn có công dụng giảm mệt mỏi và căng thảng thường gặp trong thai kỳ.

7. Thanh long giúp tăng cường sức khỏe mẹ bầu

Thanh long ruột mềm, mát, vị chua ngọt dịu rất dễ ăn khiến nhiều người thích mê. Nhưng không chỉ có thế, loại quả ngon lành này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho các mẹ bầu và thai nhi nhờ nguồn dưỡng chất quý giá, dồi dào, bao gồm các loại vitamin, chất xơ, chất béo có lợi và rất giàu năng lượng.

Kết quả hình ảnh cho Thanh long

Mẹ thường xuyên ăn thanh long giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sự phát triển não thai nhi, ngăn ngừa táo bón và giảm mệt mỏi cho mẹ rất hiệu quả.

8. Đu đủ chín giúp giảm bớt khó chịu do ốm nghén

Trái ngược hoàn toàn với việc bà bầu ăn đu đủ xanh hay hườm có thể gây sẩy thai hoặc sinh non thì đu đủ chín lại được xem là “thần dược” đối với phụ nữ mang thai. Đu đủ chín có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong đó: Nước chiếm 70%, đường 13%, chất béo 0,9 %, carotein, vitamin A, C, canxi…Ngoài ra, bà bầu ăn đu đủ chín còn giúp giảm bớt sự khó chịu do những cơn ốm nghén gây ra.

9. Dưa hấu giúp giảm mệt mỏi, nôn nao

94% dưa hấu là nước, do đó, loại quả này đặc biệt được yêu thích trong ngày hè với chất dinh dưỡng và tính giải nhiệt của nó. Vitamin A, B, C,Dl; protein, chất xơ, đường, kali, axitamin … đều có trong dưa hấu, có tác dụng tốt trong việc chữa các bệnh nhiệt miệng mùa hè, lợi tiểu, giảm stress…

Dưa hấu có thể giúp các bà bầu trong thời gian đầu của thai kỳ giảm bớt mệt mỏi, loại bỏ cảm giác nôn nao, ốm nghén. Trong những ngày cuối thai kỳ, dưa hấu giúp lợi tiểu, giảm phù nề; giảm huyết áp, giúp bà bầu lấy lại trạng thái cân bằng trong cơ thể.

Tuy nhiên, các bác sĩ dinh dưỡng cho rằng, bà bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.

10. Quả lựu ngăn ngừa tăng huyết áp

Quả lựu xuất hiện nhiều ở các nước Trung Đông. Từ tháng Tư đến tháng Tám là khoảng thời gian tốt nhất để mua lựu. Lựu chứa một số hợp chất phytochemical, đã được khẳng định là rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Nguy cơ tiền sản giật do huyết áp tăng vào 3 tháng cuối thai kỳ sẽ được hạn chế tối đa khi bà bầu ăn lựu, bởi loại trái cây nhiệt đới này còn giúp cân bằng huyết áp.

11. Chuối ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh

Chuối cũng rất giàu axit folic, vì vậy ăn chuối giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Tuy nhiên bổ sung axit folic trong thai kỳ không chỉ riêng chuối mà mẹ còn cần phải ăn nhiều thực phẩm khác nữa. Lượng axit folic cần bổ sung khi mang thai là 0,4mg mỗi ngày.
Theo WTT

Xem thêm: 5 thời điểm chết tắm cho con không khác gì “dìm con xuống bể”, bố mẹ ơi đừng vội!

Người lớn cũng có thể mất mạng chỉ trong tích tắc nếu tắm vào thời điểm chết. Vì vậy, bố mẹ đừng vội cho con vào thau nước ngay mà chưa suy xét đó có phải là lúc thích hợp chưa nhé!

Tuần rồi, chị dâu đưa cháu em đi tiêm phòng ở phường về. Do chị không biết, thấy con nóng nên chị đưa đi tắm nước ấm. Lúc sau, mặc đồ vào cho con thì phát hiện chỗ tiêm nó sưng chù vù, đỏ tấy lên.
Sợ con bị phản ứng thuốc, chị đưa con đi viện ngay lập tức. May sao không phải là do sốc thuốc mà có thể là da cháu em nhạy cảm sưng lên khi gặp nước ấm. Mà thật, sau một lúc chườm lạnh thì chỗ đó nó có bớt sưng hẳn. Sau vụ này, bác sĩ cũng cảnh báo chị em những thời điểm không nên đưa con đi tắm. Vì em cũng đang có con nhỏ nên chị ấy chia sẻ lại. Giờ em nhiều chuyện share cho các mẹ cùng biết để tránh nha!

Sau khi trẻ đi tiêm chủng về

Các mẹ biết đó, tại chỗ tiêm bao giờ cũng sẽ có một lỗ nhỏ và cần thời gian để khít lại. Một số mẹ ở quá sạch, sợ con ra ngoài bụi bẩn hoặc phòng con sốt sau tiêm nên cho con đi tắm ngay. Vô hình trung, nếu nước tắm chưa được chuẩn bị kỹ, vi khuẩn có thể qua lỗ nhỏ ở chỗ tiêm mà xâm nhập vào cơ thể và tấn công bé, gây phản ứng sưng đỏ và đơ cứng. Do đó, sau khi tiêm, tốt nhất mẹ đừng nên tắm cho bé ngay nhé!

Trẻ tiêu chảy, nôn mửa thường xuyên

Một số bé bị tiêu chảy nhiều lần trong ngày, người có mùi nên mẹ cho đi tắm để phòng người bẩn, sinh thêm bệnh. Động thái cực kỳ cẩn thận này của mẹ lại vô hình trung khiến trẻ có thể bị nhiễm nước và bệnh chồng bệnh. Lý do là vì khi bị tiêu chảy, bé bị thiếu nước, mất sức, rối loạn tiêu hóa và thậm chí là nhiễm trùng tiêu hóa khiến bé ói mửa liên tục. Nếu tắm vào lúc này sẽ rủi ro cao hơn. Tốt nhất, nên cho bé nằm phòng thoáng mát, lau mình sạch sẽ hàng ngày tại các vị trí đầu, cổ, bẹn và rửa tay chân sau mỗi lần đi ngoài.

Tắm ngay khi vừa ăn no

Nếu được tắm ngay khi vừa ăn no, các mạch máu trong cơ thể bé sẽ giãn nở, tăng lưu lượng máu qua da nhiều hơn, do đó làm giảm khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng. Chưa kể, nguy cơ trúng thực, nôn ói sau khi tắm trong lúc bụng no căng có thể khiến trẻ gặp nhiều nguy hiểm. Tốt nhất, nên tắm cho bé trước bữa ăn hoặc nếu sau khi ăn phải cách ít nhất 2 tiếng.

Trẻ sốt quá cao

Thấy con sốt cao, để hạ sốt nhanh, nhiều mẹ cho bé vào ngâm mình trong bồn nước để hạ nhiệt. Thế nhưng, các mẹ nên nhớ cách làm này chỉ được dùng khi có bác sĩ theo dõi và chỉ định. Lý do là vì các mẹ không thể biết chính xác nhiệt độ nước cần thiết cho sức khỏe của bé trong thời điểm hiện tại. Hơn thế, mẹ cũng có thể quên cách làm này chỉ được áp dụng trong một căn phòng kín gió. Nếu sơ ý tắm bé khi sốt kèm theo ớn lạnh, nguy cơ co giật sẽ và tăng nhiệt sẽ đặt bé vào nguy hiểm khôn lường. Ngoài ra, đối với những bé cơ địa yếu, có thể dẫn tới phong hàn và sốt tái sốt.

Tổn thương ngoài da

Không phải trường hợp nào bé bị mụn nhọt, chóc lở da cũng kiêng tắm. Nhưng mẹ phải khôn ngoan hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên tắm cho con hay không khi trên người bé đang mang vết thương hở hoặc chốc lở. Ngoài ra phải kiểm tra kỹ nguồn nước tắm cho con, đảm bảo nhiệt độ và chắc chắn nước phải sạch nhé! Tốt nhất, mẹ nên dùng khăn mềm, thấm nước ấm và lau nhẹ nhàng để làm sạch là ổn nhé!

Theo WTT