18 mâm cơm ở cữ sau sinh mổ bác sĩ khuyên ăn để sữa về nhiều

15923

Dưới đây là 18 thực sau sinh mổ tốt cho sức khỏe, không cần phải kiêng khem quá nhiều mà vẫn nhiều sữa cho con. Hi vọng sẽ giúp các bạn có được thực đơn phong phú sau khi sinh mổ để đảm bảo sức khỏe. Cho dù các bạn sinh thường vẫn có thể áp dụng thực đơn này được nhé!

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cuMâm cơm ngon cho sản phụ phải đủ dinh dưỡng, an toàn cho sức khỏe. Bữa ăn gồm: Thịt thăn rim nghệ tôm, thịt viên nấu đu đủ xanh, cơm trắng, củ cải trắng luộc. Tráng miệng: sữa chua và chuối

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-2Gợi ý về bữa ăn cho sản phụ thứ 2 là: Trứng gà luộc, củ cải luộc, ruốc thịt lợn thăn, thịt viên nấu bầu băm và cơm trắng

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-3
Bữa cơm này với thịt bò xào mướp, rau ngót nấu thịt băm. thịt kho củ cải, cơm trắng.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-4Tôm đồng rang, trứng gà ta luộc, mướp nấu gạch tôm, cơm trắng cũng là một lựa chọn tốt cho sản phụ ăn để hồi sức nhiều sữa.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-5Bạn cũng hoàn toàn có thể nấu ăn cho sản phụ với: Gà rang gừng, bầu băm nấu mọc, tôm đồng rang, cơm trắng. Tráng miệng: Dứa ngọt

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-6Mướp đắng nhồi thịt hấp, móng giò nấu đu đủ xanh, tôm đồng rang, cơm trắng.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-7Mâm cơm này có: Thịt thăn rim, canh rau ngót nấu thịt băm, rau bí xào thịt bò, cơm trắng. Tráng miệng: Thanh lỏng đỏ.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-8Thịt nạc heo luộc, trứng gà luộc, canh mùng tơi nấu tôm khô, cơm trắng thực đơn này giúp bạn nhiều sữa hơn

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-9Thi thoảng bạn có thể đổi bữa với: Chả lá lốt chiên, trứng gà luộc, ruốc thịt thăn, bí luộc và nước canh bí luộc, cơm trắng.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-10Đây là một lựa chọn khác với các món như: Tràng trứng gà non xào lặc lè, chả lá lốt chiên, bí luộc + nước canh, cơm trắng

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-11Gà rang gừng lá chanh, đỗ quả xào, canh chua nấu thịt băm, cơm trắng.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-12Tôm rang, thịt bò xào giá, nước canh rau luộc, cơm trắng.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-13Nem rán, thịt nhồi mướp đắng hấp, lặc lè + nước canh luộc, cơm trắng.

goi-y-mon-ngon-cho-san-phu-trong-thoi-gian-o-cu-hinh-14Thịt viên sốt cà chua, ruốc thịt thăn, rau ngót nấu thịt băm, cơm trắng.


Gà rang gừng (bỏ da); canh cải cúc nấu thịt băm; ruốc thịt và cơm trắng.