5 cách chăm sóc da cho tuổi 30

102

1. Tăng cường vitamin C

Oxy hóa là nguyên nhân chính dẫn đến cấu trúc collagen bị phá hủy khiến da bị lão hóa. Vitamin C chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình phá hủy collagen tự nhiên. Hơn nữa vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo lại collagen. Tuy có vai trò quan trọng như vậy nhưng cơ thể chúng ta không có khả năng tổng hợp vitamin C, vậy nên chị em cần phải bổ sung bằng các thực phẩm như cam, quýt, dâu tây, cà chua, việt quất, chanh,…

Nhờ “thần dược” vitamin C, làn da sẽ trắng sáng tự nhiên và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

2. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là công đoạn không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Việc này giúp loại bỏ các tế bào da yếu, những yếu tố làm hại da. Hơn nữa, tẩy tế bào chết còn giúp tái tạo, phát triển những tế bào mới giúp da luôn tươi tắn, mịn màng.

Có nhiều phương pháp để tẩy tế bào chết nhưng mình có lời khuyên cho các bạn là nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà như: mật ong, cám gạo, sữa, trà xanh,…

Một lưu ý là không nên tẩy tế bào chết quá nhiều bởi sẽ khiến da mỏng manh dễ bị hư tổn, chỉ nên làm 1 lần/tuần và nên thực hiện vào ban đêm.

3. Bổ sung nước cho da

Làn da thiếu nước sẽ khiến cho da bị nhăn nheo, khô sần, dẫn đến da lão hóa nhanh hơn. Chị em nên cung cấp đầy đủ nước cho da để luôn căng mọng mịn màng. Có nhiều cách bổ sung nước cho da như: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, xịt khoáng, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, thoa tinh dầu olive,… Với làn da mặt thì nên đắp mặt nạ thiên nhiên với các nguyên liệu như nước vo gạo, sữa tươi, dầu olive, mật ong, dầu dừa,… Để dưỡng ẩm da toàn thân thì bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần chống lão hóa hoặc là thoa dầu olive.

4. Chống nắng tích cực

Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây lão hóa nguy hiểm nhất mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Bởi vậy bạn cần bảo vệ da tối đa mỗi khi rời khỏi nhà. Ngoài lựa chọn loại kem chống nắng có những thành phần chống lão hóa, chị em cần tránh đi ra ngoài vào những thời điểm nắng nóng nhất trong ngày(từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều). Nếu phải bắt buộc ra ngoài trời thì cần bảo vệ da với kính mát, khẩu trang, áo – váy chống nắng,…