Các loại nước mát lành mẹ bầu 3 tháng cuối uống càng nhiều càng tốt, thai nhi khỏe mạnh, sung sướng thích thú

1860

Mẹ nào đang bầu 3 tháng cuối mà muốn bổ thai, tăng ối, đẹp da thì uống ngay và luôn nha. Tốt lắm đó ạ.

1/ Nước chanh ấm vào buổi sáng: Mẹ chồng dặn em sáng ngủ dậy vắt lấy vài giọt nước cốt chanh cho vào ly nước lọc ấm rồi nhấm nháp từ từ (có thể thêm xíu đường hoặc mật ong nếu muốn). Nước chanh giúp tăng cường miễn dịch, ngừa bệnh cúm, thúc đẩy hình thành mô xương thai nhi, hoàn thiện tế bào não và thần kinh thai nhi trong giai đoạn nước rút này. Nó còn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp, tiền sản giật, lão hóa da, táo bón, mệt mỏi, lo âu đối với mẹ… thường xảy ra nặng nề ở 3 tháng cuối thai kỳ. À mẹ chồng em còn không quên dặn là nếu muốn giảm táo bón hiệu quả sau khi uống nước chanh phải nhịn ăn ít nhất 30 phút nha.

(Ảnh minh họa)

2/ Nước hạt rang thơm phức: Thay vì uống nhiều nước lọc cho tăng nước ối, con nở nang các mẹ chịu khó ra chợ mua mấy loại ngũ cốc như đậu xanh, đậu đen (hoặc mẹ nào hết tiền thì cứ lấy gạo cũng được) đem rang cho thơm rồi đun nước uống nha. Uống cái này không những tăng ối, lọc sạch ối mà còn đẹp da, thanh lọc cơ thể nữa đó.

(Ảnh minh họa)

3/ Nước dừa non tăng ối, lọc ối: Nước dừa thì quá quen thuộc với bà bầu 3 tháng cuối rồi không nói chắc các mẹ cũng biết. Uống nước dừa cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng, khỏe mẹ khỏe con, nó còn có tác dụng tăng nước ối rất nhanh, làm sạch nước ối, con đẻ ra sạch bong không cứt trâu không có bợn nhớt mà da lại trắng hồng thích lắm. Tốt nhất cứ cách 1 ngày quất 1 trái nhen các mẹ. Hihi, uống hết nước nhớ lấy muỗng cạo phần cơm dừa ăn luôn nha đừng bỏ phí.

(Ảnh minh họa)

4/ Nước mía ngọt ngào nơi đầu lưỡi: Nước mía cũng giàu dưỡng chất, đặc biệt là nhiều đường nên uống tích cực trong 3 tháng cuối không những cải thiện lượng ối nhanh mà còn giúp thai nở nang, tăng ký nhanh chóng. Mỗi lần đi đâu về mệt mệt không ăn cơm nổi em thích uống ngay 1 cốc nước mía ngọt thơm phảng phất hương trái tắc, đã đời hai mẹ con. Nhưng mà mẹ nào bị tiểu đường thai kỳ thì uống vừa phải thôi nha đừng thường xuyên quá.

(Ảnh minh họa)

5/ Nước cam vắt mẹ nào cũng mê: Em bầu bì mệt mỏi nhưng đứa nào hú đi cà phê là đi liền hà. Vô đó toàn kêu ly cam vắt. Nước cam vắt thì tương tự như nước chanh rất nhiều vitamin C tốt cho phụ nữ mang thai lắm.

6/ Nước ép trái cây với nhiều lựa chọn thú vị: Nước ép trái cây thì ngon miệng, bổ hết chỗ chê rồi. Mà các mẹ nên nhớ “mùa nào thức ấy” nha. Ví dụ đang mùa bơ các mẹ nên chọn uống bơ xay, đang mùa cà chua thì uống nước cà chua, mùa ổi uống nước ép ổi… chứ đừng uống loại quả trái mùa dễ nhiễm thuốc, hóa chất lắm. Em lâu lâu chơi độc lại thích uống nước ép dưa chuột, dưa chuột uống vào mát mà tăng ối nhanh lắm á. À nước ép dưa hấu tuy ngon nhưng em nghĩ mẹ bầu 3 tháng cuối nên hạn chế uống nha, tốt nhất với dưa hấu thì nên ăn trái, mà đừng ăn dưa hấu ướp tủ lạnh không tốt đâu.

7/ Sữa hạt tự nấu thơm lừng bổ dưỡng: Mẹ chồng em bảo em uống nhiều các loại sữa hạt như: đậu xanh, đậu đen, mè đen, đậu nành, bắp ngô… sẽ giúp em bé bụ bẫm lắm, mẹ thì khỏe, da dẻ hồng hào, ngừa táo bón. Mẹ bày là mua mấy hạt đó về rang sơ, nấu rồi xay thành sữa cho thêm tí đường uống, các mẹ có thể xay riêng từng loại hoặc xay chung cũng được hết nha. Em thì thích xay riêng để đổi vị liên tục cho đỡ ngán. Chứ cái gì dù thơm ngon đến mấy mà uống liên tục ngày này qua ngày khác cũng ngán lắm.

8/ Canh, nước luộc rau củ đơn giản mà “chất”: Nếu lười uống nước, quên uống nước, mẹ bầu nhớ dặn người nhà có nấu cơm thì nấu nhiều canh vô nha. Ăn canh cung cấp khá nhiều nước cho cơ thể, lại còn có vitamin từ rau củ nữa chứ. Lâu lâu mẹ cũng có thể mua bí đỏ, bí đao, bắp ngô, mía, khoai lang… về luộc lấy nước uống thay nước lọc. Vừa mát vừa có vitamin giúp ối trong sạch, da mẹ đẹp mịn màng, con trong bụng tha hồ vùng vẫy.

9/ Sữa tươi không đường: Sữa tươi không đường giàu dưỡng chất nên uống nhiều vào 3 tháng cuối giúp con trong bụng tăng ký nhanh mà mẹ lại không lo bị bệnh tiểu đường. Em có nghe nói nhiều mẹ thiếu ối tích cực uống sữa tươi không đường cũng tăng ối nhanh lắm á. Khi nào lười ăn các mẹ có thể uống để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

(Ảnh minh họa)