Mang thai mùa đông, mẹ bầu nào cũng phải ghi nhớ 3 điều này!

2225

Mùa thu dần qua, chúng ta đang chính thức bước vào những ngày đầu đông kèm với đó là nhiệt độ hạ thấp và khí hậu khô hanh hơn. Để đảm bảo em bé trong bụng mẹ có thể khỏe mạnh chào đời, những mẹ đang mang thai trong mùa đông cần đặc biệt lưu ý 3 điều dưới đây.

1. Đề phòng cảm lạnh 

Mùa đông là mùa cao điểm của virus lây nhiễm bệnh. Mẹ bầu vốn có hệ miễn dịch suy yếu nên rất dễ bị cảm lạnh vì vậy cần phải hết sức cẩn thận, luôn giữ ấm cho cơ thể, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu canxi, vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng.

mang thai mua dong, me bau nao cung phai ghi nho 3 dieu nay! - 1

Mùa đông, mẹ bầu rất dễ bị cảm lạnh. (Ảnh minh họa)

Nếu không may bị cảm lạnh, mẹ bầu không nên chủ quan chờ cơ thể tự khỏi vì virus có thể thông qua nhau thai, tấn công em bé trong bụng, gây ra nhiều ảnh hưởng xấu. Vì vậy, khi phát hiện có dấu hiệu của cảm lạnh, mẹ bầu cần lập tức đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, chỉ định phương pháp chữa bệnh thích hợp nhất. Đặc biệt, mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc, đề tránh các tác dụng phụ như đau bụng hay nghiêm trọng hơn là sảy thai, sinh non.

2. Hạn chế ra ngoài trong ngày rét đậm

Mùa đông, sẽ có những ngày đặc biệt có nhiều sương mù trong không khí. Ra đường vào những ngày này dễ khiến mẹ bị ho, nghẹt mũi và mắc các bệnh về đường hô hấp khác. Bên cạnh đó, khói bụi hay các chất độc hại có trong không khí có thể ảnh hưởng đến chỉ số sức khỏe thai nhi.

mang thai mua dong, me bau nao cung phai ghi nho 3 dieu nay! - 2

Nếu mẹ bầu thường xuyên phải ra ngoài, đừng bao giờ quên mang theo khẩu trang. (Ảnh minh họa)

3. Cẩn thận khi dùng máy sưởi, chăn điện

Trong những ngày đông lạnh giá, nhiều gia đình thường sử dụng máy sưởi hay chăn điện để sưởi ấm. Những thiết bị này không chỉ thoát ra bức xạ không tốt cho mẹ bầu mà sử dụng thường xuyên còn khiến cơ thể mất nước, mất muối dẫn đến triệu chứng khô da, khô miệng.

Nếu mẹ bầu dùng máy sưởi, chăn điện ở nhiệt độ quá cao còn có thể dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của não bé, dẫn đến dị tật thai nhi.

mang thai mua dong, me bau nao cung phai ghi nho 3 dieu nay! - 3

Mẹ không nên sử dụng chăn điện để sưởi ấm thường xuyên. (Ảnh minh họa)

Như vậy, mẹ bầu nên hạn chế sử các thiết bị sưởi ấm bằng điện. Nếu cần dùng, mẹ hãy cắm điện trước 30 phút sau đó rút phích cắm ra rồi mới sử dụng.

Ngoài ra, có một số lưu ý nhỏ khi mang thai vào những ngày đông giá rét, mẹ chú ý để thai kỳ luôn khỏe mạnh nhé.

Chọn loại giày phù hợp

Mẹ nên chọn loại giầy bệt, boot bệt hoặc giày thể thao vừa an toàn, giữ ấm chân lại vừa tiện di chuyển. Càng về cuối thai kỳ, chân mẹ sẽ to và phù, nên mẹ chọn cỡ giày rộng hơn một chút để không phải mua nhiều giày cùng lúc.

Lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày

Mùa đông lạnh nên cũng ít có các hoạt động ngoài trời hơn. Mẹ hãy lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày của mình để cơ thể linh hoạt, tránh bị trì trệ nhé. Mẹ có thể đọc sách, nghe nhạc, tập yoga hoặc tập bơi trong các bể bơi trong nhà.

Tìm hiểu kỹ về việc uống thuốc khi bị cảm lạnh

Nếu bị cảm lạnh, bạn vẫn có thể uống thuốc, miễn là có sự tham khảo trước với bác sỹ chuyên khoa. Mẹ bầu vẫn có thể sử dụng thuốc nếu thuốc đó có chỉ định dành cho bà mẹ mang thai.

Cẩm nang cho mẹ mang thai mùa đông

Lắng nghe cơ thể mình

Hãy ở nhà nghỉ ngơi nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Việc nghỉ ngơi giúp bạn lấy lại sức nhanh hơn, ăn uống tốt hơn, đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Mua đồ bầu mùa đông

Mang thai mùa đông có nhược điểm là tốn tiền vào việc mua đồ bầu hơn so với mùa hè do đồ bầu mùa đông thường đắt. Mẹ chú ý mua loại áo khoác rộng, dày để giữ ấm cơ thể, tránh bị cảm lạnh.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp mẹ tránh được tình trạng cơ thể mất nước. Ngoài ra uống đủ lượng nước hàng ngày còn làm giảm hiện tượng ngứa bụng. Vào mùa đông mẹ bị ngứa bụng nhiều hơn do da khô hơn so với mùa hè. Mẹ có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm an toàn cho bà bầu.

Định hình trước chặng đường từ nhà đến bệnh viện

Lên kế hoạch trước về chặng đường từ nhà đến bệnh viện khi mẹ xuất hiện cơn chuyển dạ. Việc này sẽ giúp mẹ chủ động hơn rất nhiều.

Sắm sửa những phụ kiện cần thiết

Trong tủ quần áo của mẹ bầu cần có những phụ kiện không thể thiếu là quần dài màu đen, áo khoác blazer màu đen và một chiếc quần jean rộng (bạn có thể mặc quần jean đi làm cho lịch sự).

Luôn dưỡng ẩm cho da

Mùa đông da dễ bị khô hơn, điều này sẽ khiến bụng mẹ bầu dễ bị rạn. Vì thế luôn thoa kem dưỡng ẩm (loại dành cho bà bầu) trước khi ra khỏi nhà nhé.

Mát xa chân thường xuyên

Mát xa chân thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, khiến mẹ bầu dễ chịu hơn, ngủ sâu hơn và giảm tình trạng phù chân vào những tháng cuối thai kỳ.

Tìm hiểu về đồ sơ sinh cần mua cho bé

Lên danh sách những đồ sơ sinh cần mua cho bé như đồ cho bé mặc, đồ cho bé ăn, đồ vệ sinh cho bé… Mẹ nên tham khảo trên Internet hoặc kinh nghiệm của những bà mẹ trước, tránh mua nhiều thứ không cần thiết.

Chuẩn bị sẵn đồ ăn cho mình

Mẹ bầu hạn chế ăn ngoài vì sẽ không đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh. Mẹ có thể chuẩn bị sẵn khẩu phần ăn bữa trưa từ tối hôm trước. Nấu xong đem cấp đông ngay sẽ vẫn đảm bảo được dinh dưỡng, không lo bị mất chất.

Lên kế hoạch tập thể dục tại nhà

Nghiên cứu những bài tập phù hợp cho mẹ mang thai, để giữ cơ thể luôn linh hoạt, nhanh nhạy và tăng khả năng sinh thường dễ dàng.