10 điều cấm kỵ với mẹ bầu kẻo hại thai nhi

2269

Tiếp xúc với lò vi sóng

Các loại lò vi sóng thông thường đều có một vài loại bức xạ điện từ xung quanh cửa đóng mở. Đối với người bình thường thì không vấn đề gì nhưng với người đang mang thai, loại sóng này có thể gây dị tật thai nhi, sảy thai hoặc dẫn đến chết lưu.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nhớ nên tắt hết các thiết bị phát wifi, thiết bị điện tử khi đi ngủ và không nên “nấu cháo” điện thoại hàng ngày. Mẹ có biết, hầu hết các thiết bị điện tử phát ra các bức xạ gây trở ngại cho sự phát triển não của thai nhi. Do đó, hạn chế tiếp xúc với chúng càng nhiều sẽ càng có lợi cho bà bầu và em bé trong bụng.

Ăn cho hai người

Nhiều mẹ khi mang bầu vẫn có tâm lý “ăn cho hai người”. Tức là ăn thật nhiều, càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, người bình thường chỉ cần 1800-2000 calo mỗi ngày, khi mang thai mẹ cần bổ sung thêm 300 calo nữa. Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ không những khiến mẹ chậm chạp, thậm chí mắc một số loại bệnh tật mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy mẹ nên cân đối khẩu phần ăn, có chế độ ăn uống khoa học để mẹ khỏe con khỏe nhé.

Tập luyện quá mức
Khi mang thai, mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng chứ không phải tập các bài tập cường độ cao như người bình thường. Các bài tập như đi bộ, tập yoga sẽ thích hợp với bà bầu hơn.

Tiếp xúc với các chất có hại

Khi mang thai, mẹ hạn chế dùng các nước tẩy rửa hóa học. Các chất này có thể gây hại đến sự phát triển thai nhi. Ngoài ra, các sản phẩm dưỡng thể, mỹ phẩm, nước hoa, chất khử mùi,… cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến em bé, mẹ cần hạn chế tiếp xúc tối đa với các sản phẩm này.

Tự ý kê đơn thuốc

Dù mẹ bầu gặp bất cứ triệu chứng khi mang thai nào như đau lưng, mọc mụn, đau răng… đều không được tự ý mua thuốc điều trị mà phải tuân theo chỉ dẫn của bác sỹ. Hầu hết các loại thuốc đều chống chỉ định với bà bầu vì chúng gây ra dị tật cho thai nhi hoặc có thể dẫn đến sảy thai.

Không bao giờ được chạm tay vào hóa đơn thanh toán tiền

Bất cứ loại hóa đơn nào sử dụng trong máy tính tiền, máy ATM, máy fax hay các thiết bị máy tương tự đều có chứa chất bisphenol-A (BPA) có thể gây phá vỡ nội tiết. Chất này đặc biệt dễ hấp thụ qua da. Theo nhiều nghiên cứu đã được thực hiện, phụ nữ mang thai có tiếp xúc với BPA sẽ làm chậm sự phát triển của thai nhi, gây ra các vấn đề về hành vi, cảm xúc, tăng nguy cơ trẻ bị hen suyễn và ung thư vú khi trưởng thành. BPA có liên quan đến nguy cơ sẩy thai. Nếu bạn không cần biên lai hóa đơn, đừng bao giờ chạm tay vào nó. Cũng không nên giữ hóa đơn này trong ví, túi xách của bạn. Rửa tay thật kỹ sau chạm vào những hóa đơn này.

Cẩn thận với bụi bẩn trong nhà

Nghe có vẻ rất lạ đúng không. Chúng ta vẫn thường nghĩ bụi bẩn trong nhà chỉ gây bẩn, khó chịu cho mũi thôi chứ không hề gây hại đến sức khỏe. Tuy nhiên chúng không vô hại như ta nghĩ, thậm chí còn rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bụi bẩn trong nhà chứa tới 35 chất ô nhiễm, bao gồm liên kết alkylphenol – chất được chứng minh có thể tăng nguy cơ biến đổi giới tính. Để thai nhi phát triển bình thường và không bị ảnh hưởng từ những chất độc hại có trong bụi bẩn quanh nhà, thường xuyên hút bụi sạch sẽ, lau sàn nhà bằng khăn mềm ẩm, những đồ gỗ trong nhà cũng nên được lau dọn sạch sẽ.

Tránh ăn trái cây sau bữa ăn

Chắc chắn, trái cây rất tốt cho sức khoẻ của bạn và cung cấp các khoáng chất cần thiết và vitamin cho sự phát triển, tăng trưởng của bé. Thông thường, thức ăn của bạn mất 1-2 giờ để di chuyển từ dạ dày đến ruột, trong khi trái cây chỉ mất 20-30 phút. Nếu bạn ăn chúng sau bữa ăn, chúng sẽ bị mắc kẹt với thực phẩm và ở trong dạ dày trong một thời gian dài hơn. Điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Thay vào đó, hãy ăn trái cây hoặc uống nước trái cây nửa tiếng trước bữa ăn.

Đừng nằm nghỉ ngay sau ăn

Sau khi ăn xong, các bà mẹ có thể cảm thấy buồn ngủ hoặc nằm nghỉ sau khi ăn quá nhiều. Khi đó, đồ ăn uống của bạn có thể di chuyển theo sai hướng gây khó chịu. Nếu bạn cảm thấy ợ nóng khi nằm ngay sau bữa ăn, hãy ngồi thẳng ngay. Chờ một giờ sau ăn trước khi bạn nằm ngủ.

Mang thai có thể ảnh hưởng đến sự tiêu hóa của bạn, gây ra táo bón. Chọn chế độ ăn uống phù hợp và thay đổi nhỏ lối sống của bạn có thể có tác động tích cực và tích cực trong khoảng thời gian quan trọng này.

Không tắm ngay sau bữa ăn

Tắm sau bữa ăn không phải là hợp lý, không chỉ các bà mẹ tương lai, tất cả mọi người nên tránh tắm ít nhất trong 1 giờ sau bữa ăn. Để tiêu hóa thức ăn đòi hỏi rất nhiều năng lượng và lưu lượng máu đến dạ dày của bạn. Nhưng khi bạn tắm, lượng máu được dẫn đến chân và cánh tay. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đầy bụng, khó tiêu và không thoải mái trong một thời gian dài sau đó.