Những “tác dụng phụ” của việc sinh đẻ mà mẹ nào cũng sẽ nếm trải

1458
Sau thời gian mang thai đầy vất vả, những tưởng em bé chào đời rồi thì mọi thứ sẽ trở lại như cũ và mẹ chỉ cần bận tâm mỗi việc chăm con thôi. Nhưng không, “hậu quả” của việc bầu bí vẫn kéo dài và có những điều mà giờ đây mẹ mới thực sự “nếm trải”:

Rụng tóc như trút

Sau sinh một vài tháng, gần như mẹ nào cũng hốt hoảng với tình trạng tóc rụng như trút, nhất là mỗi sáng chải đầu hay khi gội xong, có khi vơ lại được cả nắm tóc! Nhìn mái tóc dày mượt ngày nào “trôi theo dòng nước” như vậy, hẳn ai cũng rất “đau lòng” vì với phụ nữ, “cái răng cái tóc là góc con người” mà.

Tuy vậy, thực chất tình trạng này không mấy đáng lo đâu mẹ à. Tóc của chúng ta vẫn rụng đi và mọc mới mỗi ngày. Chỉ là do thời gian mang thai, lượng hormone thay đổi khiến tóc rụng chậm và ít đi. Sau khi sinh vài tháng, hormone cân bằng trở lại và những sợi tóc “chậm rụng” đó giờ mới rụng hàng loạt. Việc của mẹ là cứ bình tĩnh và chỉ vài tháng tới, tóc mới sẽ mọc ra và dần dày mượt lên thôi.

Đau đầu gối, đau khớp

Sinh đẻ có rất nhiều tác dụng? ! Bạn bắn chưa!

 

Thai nhi trong bụng mẹ cần rất nhiều canxi để phát triển hệ xương – răng đầy đủ, do đó cơ thể người mẹ thường bị “rút bớt” canxi cả khi bầu và đẻ xong. Đó là “nguồn cơn” của những cơn đau đầu gối, đau xương khớp và răng cũng yếu, dễ lung lay hơn. Vì vậy, mẹ nhớ bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi và vitamin C mỗi ngày để tăng cường, hỗ trợ sự hấp thụ canxi vào cơ thể.

“Rò rỉ”, són tiểu

Sinh đẻ có rất nhiều tác dụng? ! Bạn bắn chưa!

Rò rỉ, tiểu không tự chủ là vấn đề rất nhiều mẹ gặp phải sau sinh, nhất là những mẹ sinh thường. Đó là vì cuộc sinh nở đã khiến niệu đạo và rất nhiều cơ quan liên quan bị giãn, kém đàn hồi, bị tổn thương,… Do đó, đôi khi chỉ cần cười, ho hay thậm chí có cảm giác muốn đi tiểu mà chưa kịp đến toilet thì đã xảy ra chuyện rồi. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ không kéo dài quá lâu, dần dần niệu đạo và các cơ quan khác sẽ phục hồi và mẹ sẽ kiểm soát được tình trạng này sớm thôi. Tuy nhiên, với những mẹ bị són tiểu nhiều, không dứt, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị sớm nhé!

Hệ miễn dịch yếu đi

Sinh đẻ có rất nhiều tác dụng? ! Bạn bắn chưa!

Sau khi “dồn” hết mọi thứ cho bé yêu, sinh xong là lúc cơ thể mẹ ốm yếu hơn hẳn. Mẹ sẽ dễ bị cúm, cảm lạnh,… do hệ miễn dịch yếu đi. Để hồi phục tình trạng này, hãy ăn uống đa dạng và điều độ để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất để tăng cường hề miễn dịch, đồng thời cố gắng sắp xếp thời gian để tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Eo thon biến mất

Tăng cân là “niềm đau” lớn của các mẹ sau sinh, và đáng ngại hơn là tình trạng này rất khó cải thiện. Thậm chí nếu không đặt ra một chế độ sinh hoạt giảm cân khắt khe, mẹ có thể sẽ ngày càng phát phì hơn nữa. Cách tốt nhất là tính toán lượng calo vừa đủ để nạp vào mỗi ngày, sao cho đủ dinh dưỡng cho bé bú mà thôi. Còn lại, hãy chọn rau xanh và trái cây ít đường thay thế. Các bài tập giảm cân cũng không thể bỏ qua để sớm lấy lại vóc dáng ban đầu. Ngoài ra, mẹ cần giữ tinh thần kiên trì và thoải mái, stress cũng là một thủ phạm gây ra béo phì sau sinh nữa đấy!

Sinh đẻ có rất nhiều tác dụng? ! Bạn bắn chưa!

 

Những vết sẹo không bao giờ mất

Vết sẹo do mổ đẻ, vết rạn da chằng chịt xấu xí sẽ rất rất lâu mới mờ đi và để lấy lại được vòng eo phẳng, mịn màng ban đầu thật khó mà thực hiện được. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó, hãy nghĩ đến em bé đáng yêu như thiên thần mẹ đang ôm trong tay và mọi hi sinh dù lớn đến mấy cũng chỉ còn là… phù du, mẹ nhỉ?!
Tuệ Linh