Tổng hợp 17 loại nước tự nấu giúp gọi sữa mẹ về ướt áo, béo thơm, hết tắc tia sữa, nhà có thứ gì tận dụng ngay thứ đó!

2338

Vì đã có 3 đứa con rồi nên em cũng để dành được kha khá kinh nghiệm sinh nở. Chủ trương của em là vừa giữ gìn những mẹo hay của các bà các mẹ đi trước để lại, vừa tiếp thu những kiến thức khoa học mới. Nói chung hễ cứ xem xét cái gì đúng đắn, hiệu quả thì làm theo thôi. Không biết có phải em mát tay thật không (theo như lời mấy chị hàng xóm nói) mà 3 đứa con em đứa nào cũng ăn ngon ngủ tốt, tướng tá ngon lành, học hành giỏi giang, lễ phép.

Nhiều mẹ bầu bì và ở cữ hay hỏi em mẹo này mẹo nọ để áp dụng. Những câu hỏi em hay gặp nhất đều xoay quanh vụ sữa mẹ như: “Đẻ xong không có sữa hoặc ít sữa thì phải kích thế nào? Làm sao để sữa mát, con bú nhanh tăng cân? Cách chữa tắc tia sữa để khỏi đau nhức?”. 3 câu hỏi nhưng hay ở chỗ có chung 1 câu trả lời đó các mẹ à. Em tổng hợp ra đây 17 loại nước uống thơm ngon, dễ làm, nguyên liệu rẻ tiền hoặc có sẵn quanh nhà giúp bà đẻ gọi sữa về dồi dào, béo thơm, con bú no nê tăng cân đều đều. Mẹ nào mà bị tắc tia sữa thì càng nên uống để thông tia sữa và hết đau nhức.

Zalo

1/ Sữa nóng

Uống 1 ly sữa nóng trước khi cho con bú tầm 15-20 phút sẽ giúp lượng sữa mẹ tiết ra nhanh và nhiều. Con bú ừng ực no nê căng bụng luôn. Cách này không chỉ lợi sữa mà còn giúp mẹ thư thái đầu óc, cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn.

Zalo

2/ Nước lá chè vằng

Chè vằng có tác dụng kháng khuẩn, nhanh lành vết thương, bổ máu, lợi tiểu. Mẹ sau sinh uống nước lá chè vằng giúp nhiều sữa, nhanh hồi phục, da dẻ hồng hào, giảm mỡ bụng. Các mẹ chỉ cần lấy 1-2 nắm lá chè vằng khô đem rửa sạch cho vào nồi đun sôi. Có thể uống thay nước lọc hằng ngày và nên uống lúc còn ấm nóng. Em thì hay rót vào bình thủy để uống dần, bố em già rồi ổng cũng hay uống nước này lắm để khỏe người, ngừa bệnh tật.

Zalo

3/ Nước lá đinh lăng

Lá đinh lăng cũng có công dụng thần kỳ tương tự lá chè vằng đó ạ. Cách nấu nước để uống cũng y chang vậy luôn. Ngoài đun nước uống, mẹ cũng có thể dùng nấu nước tắm cho mình và cho bé, phơi khô hạ thổ làm ruột gối cho bé nằm đỡ bị đổ mồ hôi trộm, ngủ ngoan không quấy, không giật mình.

Zalo

4/ Nước lá mít

Trước nhà em có cây mít, rụng lá hoài quét mệt nghỉ luôn á. Tưởng vô dụng ai ngờ nó lại cực kỳ có ích với bà bầu, giúp kích sữa, tăng tiết sữa. Cụ thể là lấy tầm 30-40g lá mít tươi nấu nước uống mỗi ngày. Mẹ cũng có thể hái trái mít non gọt vỏ, thái lát, xào cùng thịt lợn nạc để ăn với cơm. Đây chính là bài thuốc hay có tác dụng bổ tỳ, hòa can, tăng và thông sữa, có ích cho phụ nữ sau sinh bị ốm yếu, ăn kém, ít sữa.

Zalo

5/ Nước quả mướp, xơ mướp

Nếu muốn sữa nhiều, béo và thơm, mẹ có thể nấu nước trái mướp để uống hoặc ăn thật nhiều canh mướp cũng được. Ngoài ra, trước sinh mẹ cũng có thể dự trữ trước mướp già để sau sinh lấy xơ mướp đun nước uống cũng lợi sữa, chữa tắc tia sữa rất hiệu quả.

Zalo

6/ Nước mè đen

Các mẹ có thể uống bột mè đen hoặc ăn cơm với muối mè để lợi sữa cũng rất hiệu quả. Đây là loại hạt tuy nhỏ nhưng mà “có võ”. Ngoài bổ còn có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Zalo

7/ Nước chuối chín

Mẹ em có cách hay nữa là bà mua chuối sứ chín về lột vỏ, cắt lát phơi (có lưới che để tránh ruồi đậu) hoặc sấy cho khô ráo rồi bỏ hủ thủy tinh kín. Mỗi ngày bà lấy vài lát đun nước cho em uống, vị rất thơm ngọt. Uống nước này sữa về nhiều và đặc lắm ý. Mẹ nào thích có thể áp dụng nha.

Zalo

8/ Nước lá vối

Lá vối khá phổ biến ở miền Bắc. Nước đun từ loại lá này ngoài công dụng giải nhiệt, thanh lọc gan còn kích thích chất và lượng sữa ở mẹ sau sinh. Có thể uống nước nụ hoặc lá vối khi đã phơi khô hoặc còn tươi đều được nha các mẹ.

Zalo

9/ Nước lá rau ngót

Nếu rau ngót kiêng kỵ với bà bầu bao nhiêu thì sau sinh lại cần thiết với mẹ bấy nhiêu vì nó khá bổ, giúp nhanh sạch sản dịch, mẹ mau phục hồi, tăng tiết sữa. Có thể xay lấy nước lá rau ngót tươi uống hoặc nấu canh ăn.

Zalo

10/ Nước lá, hạt rau thì là

Thìa là thường dùng làm gia vị cho các món ăn. Trên thực tế nó còn tốt cho các bà mẹ đang cho con bú nữa. Mẹ có thể nấu canh thìa là với thịt nạt, cà chua hoặc đun nước lá, hạt thìa là trong vòng 10 phút rồi uống khi còn ấm. Có thể mùi vị hơi khó chịu một xíu nhưng chịu khó uống trước khi cho con bú tầm 10 phút là sẽ cảm nhận sữa về nhiều hơn hẳn đó.

Zalo

11/ Nước các loại đậu

Mỗi tối, mẹ lấy khoảng 1-2 nắm đậu (loại nào tùy thích, có thể là đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành…) đã rang cho vào bình giữ nhiệt (hoặc bình thủy), rót vô 1,5 lít nước sôi. Sáng hôm sau ngủ dậy có ngay nước đậu rang để uống, thơm ngon mà còn kích thích sữa ra nhanh, nhiều, con bú thoải mái. Uống hết bình đó thì tối lại ủ thêm bình khác nha mẹ.

Zalo

12/ Nước rau má

Rau má có tính bổ dưỡng rất cao, nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa, giữ ấm. Nó cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể phơi khô rau má để dành nấu nước uống hàng ngày hoặc ăn canh rau má nấu cùng thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

Zalo

13/ Nước gạo lứt rang

Gạo lứt giàu dinh dưỡng giúp sữa mẹ về tràn trề và thơm mát. Nó còn thanh lọc, giải độc cơ thể. Mẹ mua gạo lứt về rang rồi cất hũ thủy tinh để dành đun nước uống. Không chỉ bà đẻ mà các thành viên khác trong gia đình uống cũng rất tốt.

Zalo

14/ Bia và sữa đặc

Thỉnh thoảng các mẹ có thể lấy nửa lon bia pha với 3-4 muỗng cà phê sữa đặc có đường để uống nhằm kích thích tuyến sữa và giúp da dẻ hồng hào. Uống trước cữ bú của bé ít nhất 1 tiếng hoặc uống sau cữ bú của con để mùi bia không ảnh hưởng mùi vị sữa mẹ.

15/ Nước canh rau củ

Ăn nhiều canh rau củ hoặc đơn giản là lấy nước rau củ luộc uống cũng có tác dụng cải thiện nguồn sữa mẹ đó nha các mẹ. Ai lười thì có thể áp dụng cách này tiện lắm đó ạ. Nhất là mấy mẹ lười uống nước thì ăn nhiều canh cũng là cách hay.

Zalo

16/ Nước hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, đỗ, hạt sen

Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu được nấu nhừ với nhau rồi gạn lấy nước uống rất tốt cho sữa mẹ. Các mẹ nên nấu ít gạo thôi và có thể uống nước ăn cả xác cũng được.

17/ Nước lọc ấm

Ngoài các loại nước trên, mẹ cho con bú luôn phải nhớ uống càng nhiều nước lọc càng tốt (tầm 2,5-3 lít mỗi ngày). Nên uống nước ấm và uống trước khi cho con bú 10-15 phút để sữa tiết nhanh, nhiều. Cách này đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những mẹ bận rộn.

Zalo

(Nguồn ảnh trong bài: Internet)